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Zuvor hatten die beiden eine Mini-Hallensaison bestritten. Bei den Landesmeisterschaften in Potsdam liefen sie an die Spitze der Weltjahresbestenliste über 1500 m. Eine Woche später traten sie auf der Unterdistanz an. Elina machte in Chemnitz als Pacemakerin einen hervorragenden Job und Diana sammelte beim Länderkampf in Glasgow wertvolle Punkte für das Deutsche Team. Abschluss war ein Leistungstest beim IAT in Leipzig, der ihnen beste Ausdauerwerte attestierte.

Nun geht es auf nach Südafrika, nicht ohne weitere Highlights im Gepäck! Diana ist nominiert für die Wahl zum Ass des Monats und die Facebook-Fanpage hat die Marke von 500 Followers geknackt.

Bei den Berlin-Brandenburgischen Hallen-Meisterschaften überraschten Elina und Diana Sujew (beide SC Potsdam) auf ihrer Paradestrecke. Über 1.500 Meter steigerte sich Diana auf 4:07,72 Minuten, vor ihrer Schwester Elina (4:07,99 min)!

Diese sensationelle Zeit bedeutet neben persönlichen Bestleistungen auch die Unterbietung der vom DLV geforderten Hallen-WM-Norm. Für beide Athletinnen ist eigentlich keine weitere Hallensaison geplant. Das Ziel bleibt klar vor Augen und heißt Quali für die Europameiterschaften in Helsinki (4:08 min). Daher werden Elina und Diana im Februar ihr nächstes Trainingslager in Südafrika in Angriff nehmen und auf die Hallen-DM und WM verzichten.

“Wir wissen, dass wir fit sind, aber mit so einer Zeit hätten wir nicht gerechnet”, sprudelte es aus Diana Sujew im Interview mit Leichtathletik.de heraus. “Das gibt uns Bestätigung und Motivation für den Sommer.”

Trainerin Beate Conrad war nach dem Rennen überglücklich: “Die Twins habe das super gemacht und eine tolle Zeit erzielt. Dieses Rennen gibt uns unheimlich Selbstvertrauen für die anstehende Freiluftsaison. Wir sind auf dem richtigen Weg!”

Am Samstag liefen weitere CSM-Athleten persönliche Bestleistungen. Robin Kresinszky (SCC Berlin) war dem 1500 Meter Vize-Eurpomeister Carsten Schlangen über 800 Meter dicht auf den Fersen und nutzte die Tempoarbeit von Schlangen aus, um mit 1:51,20 min eine neue Bestleistung zu erzielen.

Verletzungsbedingt musste Dennis Krüger (LAC Berlin) auf die Meisterschaften verzichten und sich die Läufe als Zuschauer anschauen. Trainingspartner Benjamin Einert (LAC Berlin) überraschte alle und lief in 1:52,79 min auf das Podium. Benjamin gehört allerdings noch der Jugendklasse an!

Zwei Mal knapp am Podium vorbei lief Eric Franke (SCC Berlin). Über 60 Meter (6,95 s) und 200 Meter (22,03 s) belegte er jeweils den 4. Platz.

Ergebnisliste

Zum ersten Mal veranstaltete CSM im Jahr 2010 den Hohenschönhauser Storchenlauf im Landschaftspark Wartenberg. Ideale Laufbedingungen mit dem angrenzenden Sportplatz Wartenberg überzeugte CSM gemeinsam mit dem 1.VfL FORTUNA Marzahn e.V. hier eine Laufveranstaltung für den Freizeit- und Breitensport auszurichten. Bereits im ersten Jahr nahmen 125 motivierte Sportler an dem Laufevent teil und absolvierten die 4-km- / 8-km- oder 12-km-Laufstrecken im wunderschönen Landschaftspark.

Was ist neu in 2012?

-> Die elektronische Zeitmessung sichert die genaue Zeitnahme für jeden Teilnehmer und liefert eine schnelle Auswertung der Ergebnisse bereits Minuten nach der Veranstaltung!

-> Kita Sport-Event der Kita Nordost

-> Lehrpfad zum Thema Störche und Naturschutz

-> Charity Run für die Stiftung Lauf für Kinderherzen

Der gesamte Veranstaltungsflyer kann hier heruntergeladen werden! Meldet Euch schnell an und seid unter den ersten 50 Anmeldungen!

Auch die 22. Auflage des Bitburger-Silvesterlaufs in Trier lockte wieder 10.000 Zuschauer auf den Hauptmarkt, die „gute Stube“, der ältesten Stadt Deutschlands. Insgesamt durfte die Moselmetropole im Südwesten der Bundesrepublik 2.000 Athleten aus über 20 Nationen begrüßen.
Im Bitburger-Lauf der Asse konnte sich das Trierer Publikum über einen offensiven Arne Gabius freuen, der bis zur letzten Runde auf einem Podestplatz lief und für mächtig Druck sorgte. Diesen Kraftakt wussten die bestens aufgelegten Zuschauer am Rand des 1-Kilometer-Rundkurses mit einer geballten Ladung Anfeuerung und Applaus zurückzuzahlen. Am Ende sollten jedoch die Äthiopier, angeführt von Mosinet Girmet mit einer Zeit von 22:36,2, die Nase vorn behalten. Nach ihm liefen mit Bane Tola, Yigrem Demelash und Taye Damte Kuashu noch drei weitere Landsleute über die Ziellinie, bevor mit Gabius der erste Deutsche und letztjährige Silvesterlauf-Zweite in einer Zeit von 22:45,3 die acht Kilometer hinter sich brachte: „Ich wollte hier für eine ordentliche Ladung Druck sorgen und die Afrikaner nicht einfach ihren Stiefel herunterspielen lassen, bin 30 Sekunden schneller gelaufen als in 2010 und das Publikum war einfach überragend, der Hammer – ich bin sehr zufrieden!“. Das Geburtstagskind Carsten Schlangen landete auf dem zwölften Platz – André Pollmächer musste leider kurz vor dem Startschuss aus gesundheitlichen Gründen absagen.

Im Sparkassen-Elite-Lauf der Frauen über fünf Kilometer dominierte ebenfalls eine Äthiopierin. Almensh Belete zog eiskalt und ungefährdet in einer Zeit von 15:55,3 ihre Runden über das Trierer Pflaster. Knapp neun Sekunden später jagte dahinter Corinna Harrer durch das Ziel und sicherte sich den zweiten Platz beim „deutschen Sao Paulo“. Kein Wunder, verriet die Silvesterlauf-Zweite, die in diesem Jahr zum ersten Mal in Trier antrat, kurz nach ihrem Zieleinlauf: „Ich habe mich vor einer paar Tagen noch mit dem Silvesterlaufsternchen Sabrina ’’Mocki’’ Mockenhaupt unterhalten und sie hat mir ein paar Tipps gegeben, aber hier selbst zu laufen und die Stimmung live mitzubekommen ist einfach nur der Wahnsinn!“. Nach Corinna Harrer landete Diana Sujew mit 16:07,8 auf dem dritten Platz. Den Sprung auf das Podest verpassten die letztjährige Dritte, Gesa Krause (16:15,0), und die Zweite der 21. Auflage, Anna Hahner (16:16,0), knapp. Elina Sujew belegte Platz 8.

Der 1. Vorsitzende des Silvesterlauf Trier e.V., Norbert Feder, zeigte sich mit der 22. Auflage des Bitburger-Silvesterlaufs hochzufrieden: „Das war eine rundum gelungene Geschichte. Heute hat alles gepasst und ich danke allen, die dazu beigetragen haben, auch mit der 22. Auflage des ’’deutschen Sao Paulo’’ unsere Erfolgsgeschichte weiterzuschreiben!“. Einer der Treuesten, der dazu seit 20 Silvesterläufen maßgeblich beiträgt ist Wolf-Dieter „Poschi“ Poschmann. Der Stimme des Bitburger-Silvesterlaufs in Trier wurde deshalb heute unter großem Applaus auf der Hauptmarkt-Bühne die Ehrenmitgliedschaft des Silvesterlauf Trier e.V. verliehen.

Zur Ergebnisübersicht

Botschafter für Polar

Zudem freuen wir uns mitteilen zu können, dass die Zwillinge von nun an mit der Firma Polar als ihren neuen Partner zusammen arbeiten.

Viel Erfolg und eine schöne Weihnachtszeit!

-CSM-

In der letzten Woche nahm ich am 36. Kawaguchi Marathon am Fuß des Mt. Fuji teil. Für mich ging es aber noch nicht über die volle Marathondistanz. Dafür war das Training der letzten Monate einfach nicht ausgelegt. Es ging also nur eine Runde um den Lake Kawaguchi über 27km.

Neben dem eigentlichen Wettkampf gab es natürlich viel zu sehen. Für einen Europäer ein Kulturschock mit viele Merkwürdigkeiten, aber auch interessanten Sachen. So ist es in Japan nicht ungewöhnlich beim betreten des eigenen Bades die Hausschuhe zu wechseln. Aber genug von solchen kleinen witzigen Sachen. In Japan ist Laufsport ein Volkssport und Teilnehmer internationaler Meisterschaften sind Helden. Ein nur zu wünschenswertes Szenario für Deutschland.

Der Lauf startete mit 16.000 Läufern und ist eher als Landschaftsmarathon mit impulsanten Blick auf den Mt. Fuji zu verstehen. 2.500 Läufer nahmen an den 27km teil, der Rest rannte die volle Marathondistanz. Die Bedingungen zum Marathonstart hätten nicht besser sein können. Klarer Himmel mit kühlenden 4°C. Eine sehr ausgedehnte Ehrung von Sponsoren und Reden von berühmten Persönlichkeiten dauerte eine Viertelstunde. Genug Zeit um nach einer ordentlichen Erwärmung wieder komplett auszukühlen und zu frieren. Aber anscheinend ist das hier einfach so.

Das japanische Publikum ist allerdings unüblicherweise mit Applaus und Anfeuerung sehr sparsam. Eben ein sehr zurückhaltendes und diszipliniertes Volk. So gab es auf der Strecke auch selten große Emotionen. Außer, wenn die Ausländer ein bisschen Stimmung machten. Meine Renntaktik war einfach. Lauf genießen und den Marathonläufern folgen. Das klappte auch den größten Teil der Strecke und ich konnte nach 1:31h als erster die Ziellinie für den 27km Lauf überqueren. Es war also letztendlich doch sehr schöner Wettkampf und sogar noch erfolgreich. Großer Dank an meinen Verein den SCC Berlin.

Vom 05.November bis zum 28.November ging es für uns bereits zum 4. Mal ins Höhentrainingslager nach Flagstaff in den US Bundesstaat Arizona. Gemeinsam mit überwiegend anderen Mittelstrecklern aus Deutschland, darunter Robin Schembera, Jana Hartmann und Soeren Ludolph, war das Hauptziel eine Basis für die bevorstehende Saison zu legen. Überwacht und kontolliert wurde das Training von unserem Bundestrainer Henning von Papen, natürlich auch von unserer Heim-Trainerin Beate Conrad, sowie vom sportmedizinischen Teams des IAT’s  aus Leipzig, welche täglich Laktat und andere trainingswissenschaftliche Parameter gemessen haben. Das Wetter passte (abgesehen von einigen sehr schneereichen oder stürmischen Tagen), die Stimmung sowieso und das Training lief voll und ganz nach Wunsch. Die freie Zeit vertrieb man sich abgesehen von regenerativen Massnahmen mit Shopping, mit Kaffe trinken bei Macys oder zum Beispiel mit einem Ausflug nach Las Vegas, was natürlich ein grossartiges Erlebnis war. Alles in allem konnten wir entspannt und zufrieden die Rückreise nach Deutschland antreten.

Eure Twins

Fabian Brunswig (LG Braunschweig) gewann mit seinem Team “Fatima” den Lauf der Asse  (Jugend) und konnte den Deutschen Jugendmeister Dennis Krüger und sein Team “LAC Berlin Jugend” bezwingen. Zudem belegten sie in der Gesamtwertung den 3. Platz!

Für ein packendes Finale beim Lauf der Asse  (Erwachsene) sorgte das Team um 3000-Meter-Hindernis-Spezialist und WM-Starter Steffen Uliczka.  Sie gewannen am Ende knapp vor der Heim-Mannschaft vom LAV Rostock.

Ergebnisliste

Anbei noch ein paar Impressionen von den vergangenen Läufen: